{"id":3096,"date":"2018-11-16T16:16:06","date_gmt":"2018-11-16T16:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/benbhealthcare.nl\/qualityfysio\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/"},"modified":"2024-07-31T12:34:02","modified_gmt":"2024-07-31T12:34:02","slug":"hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/","title":{"rendered":"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Op de website <\/strong><strong><u><a href=\"http:\/\/hoewordje100.nl\/\">hoewordje100.nl<\/a><\/u><\/strong><strong> kwamen wij een interessant artikel tegen over het effect van zout en suiker bij een hoge bloeddruk, geschreven door De Nederlandse arts William Cortvriendt.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Teveel zout heeft niets te maken met hoge bloeddruk!<\/strong><\/p>\n<p>De heftige discussie over zoutbeperking is in de medische vakliteratuur al jaren voer voor twee tegengestelde partijen. Onlangs is er een boek gepubliceerd dat in de VS een bestseller is: <em>The Salt Fix <\/em>geschreven door Dr. James DiNicolantonio, een algemeen gerespecteerd farmacoloog en wetenschapper op het gebied van hart- en vaatziekten. Volgens DiNicolantonio heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het feit dat grote delen van de westerse bevolking lijden aan een te hoge bloeddruk.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sterker nog:<\/strong> De op grote schaal ingevoerde zoutbeperking heeft juist geleid tot een toename van onder andere hart- en vaatziekten en obesitas, volgens DiNicolantonio!<\/p>\n<p><strong>Zoutbeperking verhoogt JUIST de bloeddruk!<\/strong><\/p>\n<p>Onderzoek toont zelfs aan dat door zoutbeperking in veel gevallen de bloeddruk juist hoger in plaats van lager wordt. De vraag is dus gerechtvaardigd of er misschien een ander bestanddeel van westerse voeding verantwoordelijk zou kunnen zijn voor de te hoge bloeddruk.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Onnatuurlijk veel suiker in onze voeding<\/strong><\/p>\n<p>In onze moderne voeding zit onnatuurlijk veel suiker en andere snel verteerbare koolhydraten. <strong>Het gevolg: <\/strong>hoge bloedspiegels van glucose en insuline. En laat nu al in de jaren twintig van de vorige eeuw, kort na de ontdekking van insuline, beschreven zijn dat deze combinatie van veel glucose en insuline leidt tot verhoging van de bloeddruk.<\/p>\n<p><strong>Niet goed functioneren van de nieren<\/strong><\/p>\n<p>Modern onderzoek laat zien dat dit komt omdat door hoge glucose- en insulinespiegels je nieren minder goed functioneren en daardoor te veel zout en water vasthouden.<\/p>\n<p>En inderdaad is de initi\u00eble snelle gewichtsdaling van vaak enkele kilo\u2019s in de eerste paar weken nadat obesitas pati\u00ebnten overschakelen op onbewerkte koolhydraatarme en suikervrije voeding mede het gevolg van onmiddellijk beter functionerende nieren.<\/p>\n<p>\u201cHierdoor worden niet alleen vele liters (en dus kilo\u2019s) overtollig vocht uitgescheiden, maar wordt dit ook gevolgd door een daling van de bijna altijd verhoogde bloeddruk.\u201d<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Beperk vooral de suikers!<\/strong><\/p>\n<p>Hoe kan het nu dat zoutbeperking volgens DiNicolantonio juist tot bloeddrukverhoging kan leiden? Zout vormt een belangrijk onderdeel van de smaak van voeding, versterkt daarbij ook nog eens de smaak van andere nutri\u00ebnten en dient bovendien om voeding langer te kunnen bewaren. En wat stopt de voedingsmiddelenindustrie in onze voeding als er minder zout wordt gebruikt om het toch smaakvol te maken en voldoende lang houdbaar? <strong>Grote hoeveelheden suiker!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Advies van Cortvriendt<\/strong><\/p>\n<p>\u201cRaad ik nu bij dezen aan om maar eens uitbundig zout op je eten te strooien? Nee, geenszins. Ik raad aan om op basis van honderden wetenschappelijke studies zoveel mogelijk industrieel bewerkte voeding te vervangen door verse volvette voeding die bovendien koolhydraatarm is. Dergelijke voeding bevat van nature vrij weinig zout en daaraan kun je gewoon zout naar smaak toevoegen zonder er ooit bang voor te hoeven zijn dat je teveel zout consumeert.<\/p>\n<p>Een dergelijke simpele verandering in je voedingspatroon brengt niet alleen je verhoogde bloeddruk snel naar beneden maar normaliseert bovendien je gewicht, je gaat er beter uitzien, je eventuele gewrichtsklachten verminderen en je risico op kanker, hart- en vaatziekten en nog vele andere chronische aandoeningen vermindert drastisch!<\/p>\n<p>Bron: <u><a href=\"http:\/\/hoewordje100.nl\/\">Hoewordje100.nl<\/a><\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Op de website hoewordje100.nl kwamen wij een interessant artikel tegen over het effect van zout en suiker bij een hoge bloeddruk, geschreven door De Nederlandse arts William Cortvriendt. &nbsp; Teveel zout heeft niets te maken met hoge bloeddruk! De heftige discussie over zoutbeperking is in de medische vakliteratuur al jaren voer voor twee tegengestelde partijen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[107],"tags":[159,160,162,163,166,168,169,170,172,174,175,108,109,111,112,177,179,180,140,142,143,115,182,117,118,237,238],"class_list":["post-3096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie","tag-basic-fit","tag-basic-fit-deventer","tag-basic-fit-rotterdam","tag-basic-fit-venlo","tag-bewegen-in-deventer","tag-bewegen-in-rotterdam","tag-bewegen-rotterdam","tag-bewegen-venlo","tag-beweging-in-deventer","tag-beweging-in-rotterdam","tag-beweging-in-venlo","tag-fysio","tag-fysio-deventer","tag-fysio-rotterdam","tag-fysio-venlo","tag-fysiobehandeling-deventer","tag-fysiobehandeling-rotterdam","tag-fysiobehandeling-venlo","tag-fysiopraktijk-deventer","tag-fysiopraktijk-rotterdam","tag-fysiopraktijk-venlo","tag-fysiotherapeut-deventer","tag-fysiotherapeut-in-deventer","tag-fysiotherapeut-rotterdam","tag-fysiotherapeut-venlo","tag-herstel-na-operatie","tag-revalidatie-na-operatie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Qualityfysio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-16T16:16:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-31T12:34:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"692\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"488\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Melvin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Melvin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/\",\"name\":\"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-16T16:16:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-31T12:34:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687\"},\"description\":\"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg\",\"width\":692,\"height\":488},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/\",\"name\":\"Qualityfysio\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687\",\"name\":\"Melvin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Melvin\"},\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/author\/melvin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!","description":"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!","og_description":"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!","og_url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/","og_site_name":"Qualityfysio","article_published_time":"2018-11-16T16:16:06+00:00","article_modified_time":"2024-07-31T12:34:02+00:00","og_image":[{"width":692,"height":488,"url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Melvin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Melvin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/","name":"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg","datePublished":"2018-11-16T16:16:06+00:00","dateModified":"2024-07-31T12:34:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687"},"description":"Volgens onderzoek heeft overmatig zoutgebruik weinig tot niets te maken met het hebben van een te hoge bloeddruk. Suiker is de boosdoener!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#primaryimage","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg","contentUrl":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/qualityfysio-100-e1542384949618.jpg","width":692,"height":488},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/hoge-bloeddruk-suiker-is-de-boosdoener-niet-zout\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/qualityfysio.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/","name":"Qualityfysio","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/qualityfysio.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687","name":"Melvin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Melvin"},"url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/author\/melvin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3503,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3096\/revisions\/3503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}