{"id":3118,"date":"2019-02-04T15:56:52","date_gmt":"2019-02-04T15:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/benbhealthcare.nl\/qualityfysio\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/"},"modified":"2024-07-31T12:34:03","modified_gmt":"2024-07-31T12:34:03","slug":"krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/","title":{"rendered":"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht"},"content":{"rendered":"

Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa<\/em><\/p>\n

Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht!<\/p>\n

Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een onderzoek verricht onder bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg. De helft kreeg een aangepast programma (de interventiegroep), gegeven door eigen gymdocenten en mentoren na instructie door de onderzoekers. De interventiegroep, die een jaar lang elke gymles vijftien minuten krachttraining kregen plus een informatiesessie, hadden na afloop een gezondere lichaamssamenstelling (een indicator voor metabole gezondheid) en waren actiever dan de controlegroep die geen aangepast programma volgden.<\/p>\n

Gill ten Hoor van het Maastrichtse onderzoeksinstituut Nutrim: \u201cWe hebben een programma samengesteld dat vooral voor jongeren met obesitas goed uit te voeren is. Zij hebben meer vet- en spiermassa, waardoor ze gemiddeld sterker zijn. Als je ze laat touwtrekken, denken anderen al snel: je wint vanwege je gewicht. We hebben oefeningen aangeboden, zoals het gooien van een zware bal, die alleen hun spiermassa aanspreken. Zo komt de nadruk meer op hun kracht te liggen dan op hun gewicht.\u201d<\/p>\n

Een unieke combinatie<\/strong><\/p>\n

Uit de psychologie is bekend dat mensen gemotiveerder raken als ze ergens goed in zijn \u00e9n dat ze zich vergelijken met anderen. De combinatie van deze kennis met het puur biologische gegeven dat deze jongeren sterker zijn, maakt deze studie uniek, aldus Ten Hoor. \u201cDe resultaten liggen misschien in de lijn der verwachting, maar het is nog nooit eerder zo onderzocht.\u201d Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa. Ten Hoor: \u201cDat verkleint de kans op diabetes en cardiovasculaire ziektes. Zeker als je dit op de lange termijn zou voortzetten.\u201d Ook was de afname van lichamelijke activiteit, die in deze leeftijdsfase veel voorkomt, stukken minder dan in de controlegroep. Ten Hoor: \u201cIn de interventiegroep zag je jongeren in gesprek met elkaar concluderen dat ze bijvoorbeeld ook veel meer actieve minuten per week zouden hebben als ze met de fiets naar school kwamen. Die bewustwording kan kleine veranderingen teweeg brengen, met een groot gezondheidseffect op langere termijn.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Bronnen: https:\/\/fysioforum.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/<\/a><\/u><\/p>\n

\u00a0International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity<\/a><\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht! Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een onderzoek verricht onder bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[107],"tags":[120,246,247,248],"class_list":["post-3118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie","tag-fysiotherapie","tag-jongeren","tag-krachttraining","tag-overgewicht"],"acf":[],"yoast_head":"\nKrachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht! Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een onderzoek verricht onder bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Qualityfysio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-04T15:56:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-31T12:34:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Melvin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Melvin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/\",\"name\":\"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-04T15:56:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-31T12:34:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg\",\"width\":960,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/\",\"name\":\"Qualityfysio\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687\",\"name\":\"Melvin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Melvin\"},\"url\":\"https:\/\/qualityfysio.nl\/author\/melvin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio","og_description":"Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht! Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een onderzoek verricht onder bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg. […]","og_url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/","og_site_name":"Qualityfysio","article_published_time":"2019-02-04T15:56:52+00:00","article_modified_time":"2024-07-31T12:34:03+00:00","og_image":[{"width":960,"height":720,"url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Melvin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Melvin","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/","name":"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht - Qualityfysio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg","datePublished":"2019-02-04T15:56:52+00:00","dateModified":"2024-07-31T12:34:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#primaryimage","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/07\/social-media-afb-feb-2.jpg","width":960,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-overgewicht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/qualityfysio.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#website","url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/","name":"Qualityfysio","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/qualityfysio.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/45e901aaded6c5e361bde33f4b364687","name":"Melvin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/qualityfysio.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35086d40bac5e5b9c97ef790198c18ad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Melvin"},"url":"https:\/\/qualityfysio.nl\/author\/melvin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3509,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3118\/revisions\/3509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qualityfysio.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}