Last van uw elleboog?
Ervaart u elleboogklachten die uw dagelijkse leven beperken? Deze klachten kunnen het uitvoeren van uw dagelijkse werkzaamheden en bewegingen aanzienlijk hinderen. Bij elleboogklachten is het raadzaam contact op te nemen met een locatie van QualityFysio in Venlo, Deventer of Rotterdam om de oorzaak te achterhalen. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten u kunnen helpen uw elleboogklachten te verminderen!
Heeft u last van uw elleboog? Maak een afspraak via de onderstaande knop.
Symptomen elleboogklachten
Elleboogpijn kan zowel acuut als chronisch ontstaan. Op basis van de klachten die u ervaart, zal een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten de juiste behandeling zoeken die het meest effectief is voor uw specifieke klacht. Klachten die u kunt ervaren, zijn onder andere:
- Zeurende of stekende pijn aan binnen- of buitenkant van de elleboog
- Drukpijn op een herkenbare plek (botknobbeltje)
- Minder knijpkracht of snel vermoeide onderarm
- Stijfheid in de ochtend of na rust; moeilijk starten
- Pijn bij tillen, uitwringen, schroeven, werpen of langdurig muis/typen
- Soms tintelingen in onderarm/hand (dan kijken we ook naar de zenuwen)
Mogelijke oorzaken van elleboogklachten
Verschillende oorzaken kunnen bijdragen aan klachten aan de elleboog, waaronder:
- Tenniselleboog (buitenkant): overbelasting van de strekpezen door herhaalde grijptaken, muis/typen of sport.
- Golferselleboog (binnenkant): overbelasting van de buigpezen door tillen, wringen of werpen.
- Irritatie peesschede/spieren: veel herhalingen in korte tijd of plots zwaarder werk.
- Zenuwgevoeligheid (bijv. ulnaris aan binnenkant): tintelingen/doof gevoel, vooral bij langdurig buigen.
- Na een val/trauma: verstuiking of botletsel (eerst medisch beoordelen).
Hoe helpen wij jou?
Na een gesprek en onderzoek (kijken naar beweeglijkheid, kracht, knijpen, provocatietesten en je dagelijkse taken) maken we een plan op maat:
- Gerichte oefeningen
Rustig opbouwen van peesbelasting (isometrisch → excentrisch/concentrisch), onderarmkracht en schouder/rompstabiliteit (die helpen je arm te ontlasten). - Slim doseren
Taken aanpassen, pauzes inplannen, en tips voor ergonomie (muis, toetsenbord, handhouding bij tillen/klussen). - Soepeler en rustiger krijgen
Mobilisaties van elleboog/nek/schouder waar zinvol, weke-delenbehandeling. Tape/brace kan tijdelijk steun geven bij zwaardere taken.
Veelgestelde vragen
Moet ik rust houden of juist oefenen?
Helpt een elleboogbrace?
Waarom duurt een tenniselleboog zo lang?
Onze vestigingen
- Basic Fit Deventer
- Boreelplein 8
- 7411 EH Deventer
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- MyLife
- Boompjes 751
- 3011 XZ Rotterdam
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Basic-Fit Venlo
- Nijmeegseweg 8
- 5916 PT Venlo
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Van Sasse van Ysseltstraat 4
- 5831 HD Boxmeer
- info@qualityfysio.nl
- 0485-574472