Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Dry Needling voor triggerpoints
Dry Needling is een behandelmethode die al ruim 10 jaar succesvol wordt toegepast in Nederlandse fysiotherapiepraktijken. Deze techniek omvat het gericht aanprikken van triggerpoints met een droge naald, waardoor de triggerpoint op een speciale manier langdurig ontspannen wordt.
Een triggerpoint is een gedeeltelijke verkramping van de spier die pijn op de plek zelf, maar ook uitstralende pijn naar een ander gedeelte in het lichaam kan geven.
Wanneer is dry needling geschikt?
Dry needling wordt vaak ingezet bij klachten waar spierspanning/triggerpoints een rol spelen, zoals:
-
Nek- en schouderklachten (bijv. kantoorklachten, spanningshoofdpijn)
-
Rugklachten (boven- of onderrug), heup- en bilpijn
-
Elleboog-/polsklachten (bijv. tenniselleboog, onderarmspanning)
-
Terugkerende stijfheid of “vastzittend” gevoel in een spiergroep
Niet elke klacht is een triggerpoint-probleem. Tijdens de intake bepalen we of dry needling passend is of dat een andere aanpak beter is.
Voordelen & doelen
-
Snel verlichting van spierspanning en pijn
-
Vergroten van beweeglijkheid en functie
-
Betere tolerantie voor training en dagelijkse belasting
-
Onderdeel van een breder behandelplan (oefentherapie, houding/ergonomie)
Hoe verloopt een behandeling?
-
Intake & onderzoek – we bespreken je klachten en testen spier- en gewrichtsfunctie.
-
Gerichte prik – de naald gaat in het triggerpoint; je kunt een kort “twitch”-gevoel ervaren.
-
Nazorg & oefentips – we combineren het met mobiliteit/kracht, zodat het effect blijft.
-
Plan & opbouw – frequentie en duur stemmen we af op doel, reactie en belasting.
Is dry needling veilig?
Dry needling is veilig wanneer uitgevoerd door een gediplomeerde (fysio)therapeut. We houden rekening met:
-
Bloedverdunners/stollingsstoornissen → verhoogde kans op blauwe plek; toepassing wordt afgewogen/zo nodig aangepast.
-
Zwangerschap → we vermijden bepaalde regio’s en prikdieptes; toepassing in overleg.
-
Naaldfobie, lokale huidinfectie of koorts → eerst bespreken; soms (tijdelijk) niet behandelen.
Mogelijke bijwerkingen: kortdurende napijn, kleine blauwe plek, loom/moe gevoel. Meestal mild en zelflimiterend.
Resultaat & duur traject
Veel mensen ervaren direct of binnen 24–48 uur minder spierspanning en meer bewegingsvrijheid. Voor duurzaam effect koppelen we dry needling altijd aan oefentherapie en belastingopbouw (graded activity). Het aantal sessies varieert (gemiddeld 2–6), afhankelijk van de complexiteit en hoe lang de klacht al bestaat.
Wat kun je zelf doen?
-
Beweeg licht na de behandeling (wandelen, rustig mobiliseren)
-
Hydratatie & warmte kunnen napijn verminderen
-
Start/ga door met de meegegeven oefeningen (mobiliteit, kracht, controle)
-
Doseer sport/werkbelasting; bouw geleidelijk op