Fysiotherapie bij claudicatio intermittens (etalagebenen)
Claudicatio Intermittens, ook wel bekend als ‘etalagebenen’, is een aandoening die pijn en kramp in de benen veroorzaakt door een verminderde doorbloeding. Deze pijn treedt vaak op tijdens het lopen en verdwijnt na korte rust. Fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn om de symptomen te verminderen en de loopafstand te vergroten. Bij QualityFysio bieden wij gespecialiseerde fysiotherapie om u te helpen pijnvrij en met meer vertrouwen te bewegen.
Herkenbare symptomen
-
Pijn/kramp in kuiten (soms in bovenbenen of billen) tijdens lopen
-
Vermoeid of zwaar gevoel in de benen
-
Afname van klachten binnen enkele minuten stilstand/rust
-
Koude voeten, tragere wondgenezing of kleurverschil (bij ernstiger doorbloedingsproblemen
Heeft u pijn in rust, wondjes die slecht genezen, of plots koude/bleke tenen? Neem dan direct contact op met uw (huis)arts.
Hoe Kan Fysiotherapie Helpen bij Claudicatio Intermittens?
Fysiotherapie is een cruciale behandeling bij Claudicatio Intermittens. Het doel van de therapie is om de doorbloeding te verbeteren en de loopafstand te vergroten door gestructureerde looptraining en andere oefeningen. Bij QualityFysio maken we gebruik van de nieuwste technieken om uw mobiliteit en algehele conditie te verbeteren.
Hier zijn enkele manieren waarop fysiotherapie helpt bij Claudicatio Intermittens:
- Looptraining: Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten begeleiden u bij looptraining, wat een bewezen methode is om de pijnvrije loopafstand te vergroten.
- Oefeningen voor kracht en flexibiliteit: We richten ons op het versterken van de beenspieren en het verbeteren van de flexibiliteit om de doorbloeding te bevorderen.
- Begeleiding bij levensstijlveranderingen: Wij geven advies over een gezonde leefstijl, waaronder stoppen met roken en voeding, om het risico op verdere vaatvernauwing te verminderen.
- Ademhalingstechnieken en ontspanning: Door het verminderen van stress en het verbeteren van de ademhaling kan het uithoudingsvermogen tijdens het lopen worden vergroot.
Waarom fysiotherapie/gesuperviseerde looptherapie?
Een programma met gesuperviseerde looptherapie (GLT) is eerste keus bij claudicatio. U traint onder begeleiding op tempo, afstand en herstel, leert looptechniek en krijgt advies over belasting, leefstijl en risicofactoren. Doelen:
-
Vergroten loopafstand (pijnvrij én maximaal)
-
Minder pijn en betere conditie
-
Veiliger en zelfstandiger bewegen in het dagelijks leven
-
Kennis en zelfregie over klachten en leefstijl
Doelen & te verwachten resultaten
-
Grotere pijnvrije en maximale loopafstand
-
Minder klachten tijdens dagelijkse activiteiten
-
Betere conditie, spierkracht en zelfvertrouwen bij bewegen
-
Vaardigheden om terugval te voorkomen
Hoe verloopt het traject? (stappenplan)
1. Intake & nulmeting
- Medische voorgeschiedenis (diagnose/ABI, medicatie), risicoprofiel en persoonlijke doelen.
- Metingen: pijnvrije loopafstand, maximale loopafstand, 6-minuten wandeltest, ervaren belasting.
2. Trainingsopbouw
- Interval-looptraining: lopen tot duidelijke, maar acceptabele pijn, dan kort herstel en opnieuw.
- Aanvullend: kracht- en mobiliteitsoefeningen (enkel/knie/heup), houding/looptechniek, ademtempo.
- Frequentie stemmen we af op uw belastbaarheid (thuisopdrachten inbegrepen).
3. Leefstijl & advies
- Stoppen met roken, beweging inbouwen, voeding/slaap; zo nodig afstemmen met huisarts/specialist.
4. Evaluatie & bijsturen
- Regelmatige her-metingen, schema aanpassen, doelen aanscherpen en zelfstandig onderhoudsprogramma.
Metingen & monitoring
We volgen uw herstel met o.a.:
-
Pijnvrije en maximale loopafstand (buiten of loopband)
-
6-minuten wandeltest en hartfrequentie/ademtempo
-
Functionele doelen (boodschappen, traplopen, wandelen met partner)
-
Trainingsdagboek en thuistrainingsschema
Wat kunt u zelf doen?
-
Dagelijks wandelen volgens schema (meerdere korte sessies werkt vaak het best)
-
Tempo kiezen waarbij u binnen enkele minuten duidelijke, maar acceptabele pijn voelt; neem dan korte pauze en ga weer verder
-
Stop met roken (vraag zo nodig hulp), let op cholesterol, bloeddruk, glucose
-
Draag stevig schoeisel en verzorg de voeten goed
-
Houd een trainingslogboek bij voor motivatie en overzicht
Is lopen met pijn wel veilig?
Hoe lang duurt het voordat ik verbetering merk?
Mag ik blijven werken/sporten?
Onze locaties
- Basic Fit Deventer
- Boreelplein 8
- 7411 EH Deventer
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- MyLife
- Boompjes 751
- 3011 XZ Rotterdam
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Basic-Fit Venlo
- Nijmeegseweg 8
- 5916 PT Venlo
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Van Sasse van Ysseltstraat 4
- 5831 HD Boxmeer
- info@qualityfysio.nl
- 0485-574472