Kampt u met handklachten?
U gebruikt uw hand voor de eenvoudigste activiteiten zoals schrijven, typen, iets oppakken, uw haren borstelen, een tas dragen, en uw kleding aantrekken. Wanneer u klachten aan de hand ervaart, kan dit behoorlijk hinderlijk zijn, omdat deze ‘simpele’ activiteiten dan niet meer zo vanzelfsprekend gaan. Als u merkt dat het niet meer vanzelf gaat, is dat het juiste moment om contact op te nemen met QualityFysio. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten in Venlo, Deventer en Rotterdam staan voor u klaar om uw handpijn te verhelpen/verminderen.
Heeft u last van uw hand? Maak een afspraak via de onderstaande knop.
Verschillende handklachten
Klachten aan de hand kunnen op elke leeftijd voorkomen, jong of oud, het maakt niet uit! De klachten die u kunt ervaren, bestaan onder andere uit:
- Zeurende of stekende pijn in hand/pols/vingers
- Stijfheid (ochtendstijf of na rust), “stram” gevoel
- Krachtsverlies bij knijpen/vasthouden, snel vermoeide hand
- Zwelling, klikjes of “schuren” rond pezen/duimbasis
- Tintelingen/doof gevoel (bijv. ’s nachts), soms uitstralend in arm
- Bewegingsbeperking of moeite met fijne motoriek
Mogelijke oorzaken van handklachten
Handklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Overbelaste pezen/peesschede (“muishand”, duimpees): door vaak dezelfde bewegingen of te veel belasting in korte tijd.
- Slijtage/irritatie van gewrichten (bijv. duimbasis): geeft pijn bij knijpen of draaien.
- Polsbandjes die geïrriteerd zijn na een val of herhaalde druk.
- Zenuw beklemd in de pols (carpaal tunnel): tintelingen, nachtelijke klachten.
- “Vinger die haakt” (triggerfinger): pees glijdt stroef door een nauwe peesschede.
- Na een trauma (verstuiking/breuk) is eerst medisch onderzoek nodig.
Hoe helpen wij jou?
Na een gesprek en onderzoek (kijken naar beweeglijkheid, kracht, coördinatie en wat de pijn opwekt) maken we een persoonlijk behandelplan. Dit kan bestaan uit:
-
Gerichte oefeningen
Voor knijpkracht, polsstabiliteit, fijne motoriek en peestraining (rustig opbouwen, stapje voor stapje). -
Slim doseren van belasting
Pauzes inplannen, werk en sport tijdelijk aanpassen, tips voor ergonomie (muis, toetsenbord, telefoon). -
Soepeler laten bewegen
Zachte mobilisaties van gewrichten en/of behandeling van de spieren/pezen. Soms tijdelijk tape of brace voor rust.
Gaat een “muishand” vanzelf over?
Moet ik volledig rust houden bij peesklachten?
Helpt een brace?
Wanneer is een echo of MRI nodig?
Onze vestigingen
- Basic Fit Deventer
- Boreelplein 8
- 7411 EH Deventer
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- MyLife
- Boompjes 751
- 3011 XZ Rotterdam
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Basic-Fit Venlo
- Nijmeegseweg 8
- 5916 PT Venlo
- info@qualityfysio.nl
- 085-7990366
- Van Sasse van Ysseltstraat 4
- 5831 HD Boxmeer
- info@qualityfysio.nl
- 0485-574472