Triggerpoint Therapie

Wat is triggerpoint therapie?

Triggerpoint therapie is een behandelmethode binnen de fysiotherapie waarbij verhardingen in spieren — zogeheten triggerpoints of “spierknopen” — gericht worden behandeld. Door druktechnieken, myofasciale release en gerichte oefentherapie nemen pijn en spierspanning af en verbetert de bewegingsvrijheid en functie.

Wat is een triggerpoint?

Een triggerpoint is een hypergevoelige plek in een gespannen spierstreng die lokale pijn kan geven of pijn kan uitstralen naar een ander gebied (bijv. hoofd, arm, bil of been). Vaak voelt het als een harde, pijnlijke knoop en kan het bewegingen of prestaties beperken.

Oorzaken & uitlokkende factoren

Triggerpoints ontstaan vaak door een combinatie van factoren:

• Langdurige of herhaalde overbelasting (werkhouding, repetitieve taken)

• Acute overbelasting of kleine spierscheurtjes

• Stress, slaaptekort en onvoldoende herstel

• Onvoldoende kracht of mobiliteit in omliggende regio’s

• Suboptimale techniek bij sport of werk

Veiligheid, voorzorg & (relatieve) contra-indicaties

Triggerpoint therapie is veilig wanneer uitgevoerd door een gekwalificeerde (fysio)therapeut. We houden rekening met:

• Ernstige osteoporose, acute ontsteking of koorts → eerst overleg/aanpassing

• Bloedverdunners → voorzichtige dosering/techniek i.v.m. blauwe plekken

• Recent trauma of wond → eerst uitsluiten/veiligheidscheck
  Mogelijke reacties: tijdelijke gevoeligheid, lichte napijn of een blauwe plek — doorgaans mild en kortdurend.

Resultaten & duur traject

Veel mensen ervaren binnen enkele sessies minder pijn en meer bewegingsvrijheid. Voor blijvend effect combineren we manuele technieken altijd met oefentherapie en gedoseerde belastingopbouw. Het aantal sessies varieert (gemiddeld 2–6), afhankelijk van duur en complexiteit van de klacht.